Η σωστή περιποίηση, η υγιεινή διατροφή και ο ισορροπημένος τρόπος ζωής είναι τα απαραίτητα βήματα για άψογη επιδερμίδα και στην περίοδο της εγκυμοσύνης.
1.Πρωί και βράδυ να καθαρίζετε την επιδερμίδα σας µε προϊόντα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες της.
2. Δυστυχώς, συχνά οι έγκυες τρώνε πολλά γλυκά. Να αποφεύγετε την κατεργασμένη ζάχαρη που υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στα έτοιμα φαγητά και γλυκά, επειδή έρευνες δείχνουν ότι προκαλούνται οξειδωτικές αντιδράσεις στον οργανισμό που ευνοούν την πρόωρη γήρανση.
Πώς να προλάβεις τις ραγάδες της εγκυμοσύνης!
3. Να τρώτε καθημερινά 5 μερίδες φρέσκων φρούτων αλλά και λαχανικών.
4. Να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα για εσωτερική ενυδάτωση. Η ποσότητα του νερού που έχετε ανάγκη εξαρτάται από τον όγκο του σώματός σας και τις διατροφικές σας συνήθειες. Ο μέσος όρος είναι περίπου 10 ποτήρια νερό την ημέρα.
5. Να κάνετε πίλινγκ στο πρόσωπο και στο σώμα µ’ ένα μαλακό προϊόν, φιλικό στην επιδερμίδα, µε φυσικούς απολεπιστικούς κόκκους.
6. Να αποφεύγετε τις πικάντικες τροφές.
7. Μία µε δύο φορές την εβδομάδα να κάνετε ενυδατική μάσκα. Επίσης, είναι σημαντική η βοήθειά της κάθε φορά που νιώθετε την επιδερμίδα σας κουρασμένη ή πριν από κάποια σημαντική έξοδο.
8. Να ξεκουράζετε και να περιποιείστε τα πόδια σας. Το τακτικό πεντικιούρ θα σας χαλαρώνει από το επιπλέον βάρος που προστίθεται συνεχώς και θα σας χαρίσει ανάλαφρο περπάτημα
9.Αντιμετωπίστε τα πρηξίματα στα μάτια µε κομπρέσες.
Μαύροι κύκλοι/Σακούλες! Πώς θα απαλλαγείτε;
